“Change your attitude and you change your life. You cannot control what happens to you in your life, but you can always control how you respond to it. The way you choose to respond is a reflection of your attitude. By changing your attitude, you also change your perspective and change your life. A positive attitude from you tends to produce a positive attitude toward you.”
ชีวิตและจิตใจที่ดี สร้างได้ ด้วยตัวเราเองครับ
หลังจากที่เขียนเรื่อง “ เรียนรู้จัก รักตัวเอง” ไปเมื่อหลายวันก่อน อ่านได้จากที่นี่ครับ >>> http://bit.ly/2IyA9ij
1 ข้อในนั้นคือการหันกลับมาดูแลสุขภาพกายและใจไปพร้อมกัน
เราเดินทางเพื่อไปเจอความแตกต่างของโลก
เราเดินทางเพื่อไปเสพสัมผัสโรงแรมดีไซน์สวยๆ
เราเดินทางเพื่อไปรู้จักกับผู้คนใหม่ๆ ที่เข้ามา
เราเดินทางเพื่อไปหาความรื่นรมย์ให้กับชีวิต
เราเดินทางเพื่อไปสร้างความแข็งแกร่งให้กับจิตใจ
สุดสัปดาห์ที่ผ่านมา Accor ซึ่งเป็นเชนโรงแรมรายใหญ่ระดับโลก ชวนผมไปเที่ยว “หลวงพระบาง” เป็นการเดินทางไปหลวงพระบาง 4 เดือนติดกัน
ถามว่าเบื่อไหม … ไม่เลยครับ
ชอบในความสโลว์ไลฟ์ ประทับใจในความเรียบง่าย คราวนี้ไปพักที่ โรงแรมพูลแมน หลวงพระบาง Pullman Luang Prabang ท่ามกลางบรรยากาศทุ่งนา ป่าเขา ของเมืองลาว เราไปนั่งจับเข่าคุยกับ Sarah Hoey ซึ่งเป็น Wellness Ambassador ของ AccorHotels ที่มารอให้ความรู้เรื่องการออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพ
Sarah Hoey ในวัย มีความไม่ธรรมดาครับ ก่อนหน้านี้เมื่อ 10 ปีที่แล้ว เธอเคยเป็นมะเร็งครับ แต่กลับหันหน้าสู้และเอาชนะมะเร็งได้ “ด้วยการออกกำลังกาย”
Sarah Hoey ได้รับกำลังใจและคำชื่นชมมากมาย โดยเฉพาะจากผู้หญิงด้วยกัน จนกลายเป็นทั้ง Personal Coach, Fitness Model และเชี่ยวชาญด้านอาหารและโภชนาการ ได้รับรางวัลมาแล้วนับไม่ถ้วน เธอจึงเดินทางสาย Healthy ไปยังทั่วโลกเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้กับหลายๆ คนในเรื่องของการออกกำลังกายพิชิตโรค … รวมทั้งผมด้วย
เป็นเรื่องดีๆ ของผมที่ได้คุยกับ Sarah ได้ร่วมออกกำลังกายในบรรยากาศดี Sunset Yoga ช่วงพระอาทิตย์ตกงี้ สุขกายสุขใจดีมากครับ แถมได้ความรู้และเทคนิคในการดูแลตัวเองมาเยอะมาก โดยเฉพาะสิ่งที่ Sarah ย้ำอยู่เสมอ
live with attitude
เมื่อถึงสนามบิน ทำเรื่องตรวจคนเข้าเมืองให้
โรงแรมพูลแมน หลวงพระบาง
ตั้งอยู่บนพื้นที่กว่า 100 ไร่ อาคารด้านขวาคือล้อบบี้ และมีลานกว้างริมสระเป็นบาร
โรงแรมตั้งอยู่ท่ามกลางธรรมชาติแม
เข้าห้องพักกันดีกว่าครับ ผมพักห้องดีลักซ์ ปิดทองมาให้เรียบร้อย 555 ไอเดียเก๋ดีครับ ชอบลายหมอนอิง สีสันสดใสดี ทีวีภายในห้องเราสามารถเช็ค
ห้อง type นี้จะกว้าง 42 ตารางเมตร กลิ่นที่นอนหอมมากและแตกต่า
ผมส่งภาพกว้างๆ มาให้ชมกัน
ในห้องมีการ์ดต้อนรับจาก GM มีขนมนมเนยใส่กระติ๊บมาให้ พร้อมผลไม้ตามฤดูกาล ที่สำคัญมีซูชิมะม่วง อร่อยมากกกกกก เสียดายได้กินคำเดียว 555 ส่วนถ้วยเล็กๆ สีขาว เป็นน้ำแช่มะนาว เอาไว้ล้างมือครับ
ทุกห้องจะเป็นวิวสวนหมด จริงๆ คือ วิวนาขั้นบันได เสียดายว่าถ้ามาหน้านา คงจะเขียวสวยกว่านี้มาก ด้านนอกห้องที่ผมพักจะมีระเ
ตู้เสื้อผ้ามีสองด้าน ผมถ่ายมาตู้หนึ่ง แขวนอุปกรณ์ข้าวของที่จำเป็
Amenities ภายในห้องใช้ผลิตภัณฑ์ของ C.O. Bigelow แบรนด์ดังจากสหรัฐ ส่วนตัวชอบโลชั่นของชอบแบรน
ส่วนอุปกรณ์ดูแลผิวของผมที่
เอาเข้าจริง ผมสามารถนั่งๆ นอนๆ เล่นในโรงแรมได้หลายๆ วันโดยไม่รู้สึกเบื่อเลยนะ เพราะแค่การนั่งตรวจดูลมหาย
นอกจากจะได้เพลิดเพลินกับกา
ส่วนผมชอบถ่ายรูป เห็นแดดกำลังสวย เลยชวนคนสวย น้องดาวสาวสวยหุ่นดีจากเพจ Fit Kab Dao และน้องลูกไม้สาวชุดแดง เจ้าแม่โยคะ มาถ่ายรูปในคอนเซปต์ทวิสต์ ใส่ชุดว่ายน้ำกลางทุ่งนาเสี
สระว่ายน้ำของที่พูลแมนหลวง
ส่วนอาแปะพุงพลุ้ยอย่างเรา ก็ไปเดินเล่นที่สระเล็กด้าน
ชอบโทนสีของรูปนี้ครับ ดูแปลกตาดี
ได้เวลาคุยกับ Sarah Hoey เธออายุเยอะแล้วเหมือนกัน แต่ก็ยังถือว่าฟิตมากครับ สามารถออกกำลังกายได้ทั้งวั
ผมว่าไอเดียของ Pullman Hotels & Resorts ครั้งนี้ดีมาก เพราะเห็นถึงความมุ่งมั่นที่จะพัฒนาคุณภาพชีวิตให้ดีขึ้นแก่นักเดินทางอย่างเราๆ เพราะเอาเข้าจริงๆ ถ้ายิ่งลูกค้ารู้สึกดีขึ้นแ
ผมว่าดี
โปรแกรมนี้ ซาร่า เป็นคนออกแบบ โดยอาศัยแนวทางอ้างอิงจาก 4 ปัจจัยหลักด้านสุขภาพ คือ การนอนหลับพักผ่อน อาหาร กีฬา และสปา ซึ่งแต่ละปัจจัยสามารถปรับแ
Sunset Yoga Class ถือเป็นโปรแกรมที่เก๋มาก เป็นการออกกำลังกายภายใต้แส
เมื่อสุขภาพกายดี หุ่นดีแบบน้องลูกไม้ แถมยังเป็นคนสุขภาพจิตดีด้ว
ทางไปห้องอาหาร L’Atelier ซึ่งเป็นห้องอาหารหลักของโร
ตลอดระยะเวลาของการเข้าแคมป
ชอบการออกแบบห้องอาหาร L’Atelier มากครับ ดูโมเดิร์น แต่เรียบง่าย สามารถสื่อสารความเป็นครัวน
มาร์คเป็นผู้รังสรรเมนูที่ห
สลัดบีทรูท รสธรรมชาติมากๆ เน้นความสดของวัตถุดิบ
ผัดไท ใช้ผักต่างๆ แทนเส้น เน้นรสชาติที่จัดจ้าน สลับกับจานแรก
สลัดแตงโม จานนี้ชอบมากครับ ให้ความรู้สึกสดชื่น นุ่มนวล
ส่วนซูชินี่ ชามสุดท้าย ใช้แตงกวา แครอท และมะเขือเทศเข้ามาเป็นวัตถ




ห้องอาหาร L’Atelier ของโรงแรมพูลแมน มีความโดดเด่นคือการเนรมิต “สวน” ขึ้นภายในโรงแรม เพื่อใช้เป็นวัตถุดิบในการป
สำหรับใครที่ดูแลสุขภาพ ที่นี่จะมีมุมอาหารเช้าเพื่
เสร็จจากห้องอาหารก็มืดพอดี
กลับเข้าห้องมาก็เจอกระเป๋า
ออกพบตก คือ คำแปลที่มากจาก “East meet West” เป็นการเชื่อมโยงผู้คนเข้าห
ดูเรื่องออกพบตก เพิ่มเติมได้ที่นี่ http://bit.ly/2Eyb5nx
เอาล่ะ เราเริ่มจากการวอร์มอัพบนลู
แขกของโรงแรมสามารถมาใช้บริ
ผมในฐานะในไม่สายฟิตเนส ก็ไม่รู้ว่าเจ้าอุปกรณ์ตัวน
ซาร่าลองให้แต่ละคนใช้อุปกร
TRX หรือ Total body Resistance eXercise เป็นอุปกรณ์การฝึกการออกกำล
เห็นกล้ามน้องลูกไม้ แล้ววววววว แน่นมาก
จากนั้น ขึ้นไปต่อกันที่ด้านบนของฟิ
แต่ในการยก ต้องถูกต้อง ไม่เช่นนั้นจะทำให้โฟกัสผิด
หลายคนสงสัยว่าออกกำลังกายต
ผมก็ถามซาร่า ได้ความว่า ออกกำลังกายตอนไหนก็ดีทั้งน
สายๆ เราก็ไปสปากันครับ ที่ Pullman Spa จริงๆ โรงแรมมีห้องสปาด้วย แต่ถ้าแขกรีเควส ก็มาสามารถมาใช้ศาลากลางนา เพื่อทำสปาได้ มีหลายคอร์สให้เลือกครับ
เป็นการทำสปาที่สบายใจมากๆ
เอาจริงๆ คิดว่า 3 วัน 2 คืน ก็คงไม่พอ
พูลแมน หลวงพระบาง
Ban Pong Wanh
06000
หลวงพระบาง
สาธารณรัฐประชาธิปไตยประชาช
โทร: (+856)71/211112
แฟ็กซ์: (+856)71/211188